October 13, 2025
Mythe ou vraie solution?
Depuis quelques années, on lit un peu partout que le CBD aiderait à s’endormir, à apaiser l’esprit ou à prolonger les nuits paisibles. Mais derrière ces affirmations se cachent des études scientifiques — qui parfois confirment, parfois remettent en question ces promesses. Le sommeil est complexe, rythmes circadiens, stress, anxiété, douleur : tous ces facteurs peuvent perturber les nuits.
Par exemple, une revue systématique de plusieurs essais randomisés (avec et sans insomnie) a montré que les cannabinoïdes (mais pas nécessairement le CBD seul) amélioraient la qualité du sommeil par rapport au placebo, avec une amélioration modérée chez ceux qui avaient déjà des troubles du sommeil. Un essai pilote récent a aussi testé 150 mg de CBD par nuit pendant deux semaines chez des personnes souffrant d’insomnie modérée à sévère : les résultats montraient une amélioration du bien-être, mais pas une baisse significative des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes.
En conclusion.
Le CBD semble prometteur comme allié du sommeil, surtout pour ceux en proie au stress ou à l’anxiété, mais ce n’est pas une baguette magique. Il est important de tester prudemment, de trouver la dose qui vous convient et de consulter un professionnel de santé si les troubles persistent. Chez La P’tite Limousine, nos produits sont pensées pour accompagner vos nuits, avec transparence et qualité.
